Será que tenho MAU Stress?
Sabia que Portugal está em 4º lugar na Europa, relativamente a pessoas que apresentam sinais e sintomas de Stress?
Sabia que há bom stress e mau stress? Eustress e Distress?
Identifica-se?
Trabalha demasiadas horas?
Passa o dia a apagar fogos?
Não tem tempo para nada ?
Ultrapassar desafios é complicado?
Está sobrecarregado e não sabe por onde começar?
A criação de planos é difícil com o ritmo da vida actual?
Utiliza frequentemente estas frases?
“Não tenho stress”;
“Tenho tudo controlado”;
“Se tiver os meus telemóveis e portátil por perto, está tudo bem”;
“Mesmo nas férias controlo tudo”;
“Consumo excessivo de tabaco”;
“Consumo excessivo de cafeína”;
“Menos disponibilidade amorosa e sexual”;
“Ingestão compulsiva de alimentos”;
“Falta de apetite”.
No próximo artigo vou deixar 18 hábitos para transformar o mau stress em bom stress.
Veja aqui o artigo.
Para saber como está o seu nível de stress agora, faça o diagnóstico de Stress na WeCareOn comigo e saiba como pode usar o Stress com combustível para a vida em vez de ser o seu pior inimigo.
Valorize os seus dias com Bárbara Ramos Dias.
Bárbara Dias – Psicóloga @WeCareOn
