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O verão está a chegar ao fim. A mala está desfeita, o bronzeado começa a desvanecer e o estômago aperta quando pensa que na segunda-feira regressa ao trabalho. Se reconhece esta sensação, não está sozinho. A ansiedade associada ao regresso ao trabalho é uma experiência relativamente comum, embora a chamada ‘síndrome pós-férias’ não constitua um […]
Rever o relatório pela quinta vez. Adiar o envio do email porque “ainda não está perfeito”. Acordar a meio da noite a pensar num erro mínimo cometido semanas atrás. Se alguma destas situações lhe soa familiar, pode estar a lidar com perfeccionismo e não com o tipo benigno que nos motiva a dar o nosso […]
Quando foi a última vez que disse “não” a um pedido no trabalho e não sentiu culpa a seguir? Para muitas pessoas, a resposta honesta é: raramente, ou nunca. A dificuldade em estabelecer limites saudáveis no ambiente profissional é um dos problemas de saúde mental mais silenciosos e prevalentes da nossa era e os seus […]
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