Criatividade: Emergir o/a Artista no Processo Terapêutico
Neste artigo temos um breve olhar através das lentes da psicoterapia, procurando entender como a criatividade pode ser resgatada e redirecionada como recurso terapêutico valioso. Pode ser difícil traçar o caminho do estudo da criatividade já que, como outras dimensões da Humanidade, esta anda de mãos dadas com a evolução da espécie. Nos últimos anos […]
A Resposta do corpo às emoções:
Todas as emoções são, em essência, impulsos para uma ação imediata. A própria raiz da palavra emoção origina do latim movere — “mover” — acrescida do prefixo “e-”, que denota “afastar-se”, o que indica que em qualquer emoção está implícita uma propensão para uma ação imediata. Todos os dias, a nossa mente e o nosso […]
Autossabotagem e Procrastinação: O que saber sobre isto?
Hoje em dia, fala-se muito no conceito de procrastinação. É indicador de falta de produtividade, dificuldade em terminar tarefas, às vezes até associado a alguma passividade perante as coisas. Porém, este fenómeno é também algo que decorre de processos de autossabotagem. Já tinha ouvido falar? O que é a autossabotagem? Podemos dizer, em traços largos […]
O Alzheimer… O que fazer quando nos esquecemos?
O envelhecimento faz parte da vida, começamos a ter mais dificuldades do que tínhamos quando eramos jovens. O que podemos fazer para envelhecer da melhor forma? Na demência parece que o nosso cérebro tem uma pequena borracha, que apaga tudo a sua volta e não consegue recuperar o que foi esquecido. Vamos, então falar sobre […]
Resgatar e Regenerar a Criança Interior
Neste artigo apresentamos, de forma sucinta, o que significa trabalhar a Criança Interior numa perspetiva psicoterapêutica. Procuraremos dar resposta a perguntas como as seguintes: O que é a Criança Interior? Como se manifesta na idade adulta? Como sabemos que a Criança Interior precisa de ser trabalhada? Que abordagem segura poderá ser utilizada em psicoterapia? Este […]
Expectativas em Relação ao Processo Terapêutico
Antes de se iniciar qualquer processo terapêutico é natural que as pessoas criem diversas expectativas e que surjam diversas questões, desde o tempo que irá demorar, até ao tipo de trabalho que pode ser desenvolvido. É natural que, antes da primeira consulta, se questionem acerca do que vai ser falado, chegando mesmo a criar possíveis […]
A importância do pensamento na saúde mental!
Etimologicamente, o termo mente vem da raiz verbal men que tem o significado de “pensar, lembrar”. Então o pensamento será um ato mental que nos permite alcançar entendimento sobre o que nos rodeia. Representamos e interpretamos o “mundo lá fora”, dando significado de acordo com as nossas necessidades, desejos, objetivos, etc. A consciência sobre […]
Torne a autocrítica na sua melhor amiga!
Reconhece aquela voz na sua cabeça que lhe diz o que fez mal ou o que poderia ter feito melhor? Bem-vindo ao mundo da crítica interna ou autocrítica! Todos nós precisamos de ter alguma crítica interna no sentido da nossa evolução. Imaginemos ausência completa de crítica: Como definiríamos objetivos para a nossa vida? Como iríamos […]
Internet: Os dois lados de uma história, na era tecnológica
Vivemos cada vez mais numa era tecnológica, e a Internet, é um dos meios de comunicação que mais se tem desenvolvido na última década. Esta é uma ferramenta poderosa, capaz de nos responder a qualquer questão com um simples “click”. Quando bem utilizada, oferece-nos o melhor do mundo, permitindo-nos conhecer e saber mais, sobre […]
O que é a doença crónica? Técnicas para a gestão da doença
As doenças crónicas são doenças de longa duração e de progressão lenta que têm, muitas vezes, um impacto negativo na qualidade de vida das pessoas. A doença crónica não é transmissível e na medicina ocidental diz-se que tem poucas possibilidades de cura. É normal, depois do diagnóstico e já com a doença estabilizada, que as […]
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