Abordagens Psicológicas

Abordagens Psicológicas

Este artigo pretende apresentar algumas das Abordagens Psicológicas e especializações que os psicólogos podem ter e como cada uma poderá ajudá-lo(a).   Abordagens Psicológicas   Começamos por definir o modelo Cognitivo-Comportamental   O que significa quando um psicólogo diz: “Trabalho com uma abordagem cognitivo-comportamental”?   Esta abordagem assenta na conceção de que a forma como […]

workaholic

O Trabalho não pará

O workaholic é uma pessoa que é viciada no trabalho, um trabalhador compulsivo, trabalha arduamente durante muitas horas, mas nem sempre gosta do que faz. Os workaholics trabalham uma média de 12 horas diárias/45 horas por semana e levam trabalho para casa. São aquelas pessoas, que vivem para o trabalho, nas horas das refeições, nas […]

Cyberbullying na Infância e Adolescência

Cyberbullying na Infância e Adolescência

Nos dias que correm estamos rodeados de tecnologia, de tal modo que, para a grande maioria, é impensável viver sem o telemóvel, Wi-fi, computadores ou todas aquelas maravilhosas aplicações que tanto divertem e ajudam a ocupar as “horas mortas”.   Porém, e apesar do tremendo potencial construtivo deste avanço tecnológico, há quem tenha visto todo […]

Adolescência

Adolescência Pacífica – Utopia ou Realidade?

A investigação mostra que a adolescência é vivida pela maioria dos/as jovens sem crises ou turbulência grave. Neste artigo procuramos demonstrar como os momentos de rebeldia e de contestação podem ser entendidos como tentativas de crescimento emocional em busca de autonomia e da identidade.   O que se espera de um/a jovem no final da […]

Comportamentos Aditivos e Dependências

Dependências como comportamentos compulsivos

O entendimento das dependências como comportamentos compulsivos tem sido tradicionalmente associado às substâncias psicoativas. No entanto, nos últimos anos foram identificados desafios que implicaram ampliar a abordagem e as respostas, levando a que se passasse a adotar a designação de CAD – Comportamentos Aditivos e Dependências (SICAD, 2013)   Os comportamentos aditivos são entendidos como […]

como lidar com a vergonha

Vergonha: para que serves e porque às vezes nos limitas?

Todos nós, a partir dos dois anos de idade, começamos a sentir e a lidar com a vergonha. Esta é uma emoção básica transversal a todos os seres humanos e, apesar de poder ser desconfortável, também ela tem a sua utilidade.   Como se manifesta a vergonha?   Fisicamente os sinais mais comuns são o […]

o que é a Alexitimia

O Que É Isso de Viver Sem Conseguir Reconhecer ou Expressar Emoções?

Pode alguém não saber dizer o que sente? Ser incapaz de reconhecer ou expressar uma emoção? Silenciar os seus sentimentos como um torpedo cego que implode e aniquila o núcleo da sensação? Pode. E o nome disso é Alexitimia.   Muitas pessoas pedem-me para falar sobre Alexitimia, pois é um facto que muita gente ignora. […]

o que é o burnout

Burnout – Quando a mente e o corpo são levados ao limite

O burnout é uma síndrome cada vez mais falada, identificada e reconhecida como problemática atual dos nossos dias. O termo tem origem no verbo inglês “to burn“, que significa queimar, sendo uma expressão gramatical corrente “to burn out” que significa queimar completamente ou consumir-se por completo.   Embora tenha sido descrita pela primeira vez em […]

ansiedade social

Ansiedade Social

Definida como Perturbação por Ansiedade Social ou Fobia Social, tem como caraterística essencial, o medo claro e persistente de situações sociais ou de desempenho de tarefas nas quais o embaraço possa ocorrer.   Para o sujeito que sofre de Fobia Social, a exposição a situações de desempenho de uma tarefa ou sociais, provoca uma reação […]

Testemunho Sessões Coaching Online

Testemunho Sessões Coaching Online

Deixamos mais um testemunho da Susana, que fez sessões online de Coaching com a Paula Ribeiro.   “Confesso que no inicio resisti a esta técnica, tinha reservas sobre a sua eficácia e objetividade. No entanto e numa perspetiva de autoconhecimento, após a primeira sessão com a Paula, deixei-me levar e aceitei abrir a mente e […]