Como nos Desconectaram de Nós Mesmos

Como nos Desconectaram de Nós Mesmos (Ou porque é que num mundo de “comunicações” por vezes nos sentimos tão sós?)

Vivemos numa sociedade onde a nossa relação com as coisas fora de nós parece ser muito mais importante do que a nossa relação connosco próprios. Podemos orgulhar-nos da nossa família, dos nossos empregos, dos nossos títulos, rótulos ou outras expressões exteriores do mundo, por mais que sejam até expressões sinceras de quem somos. No entanto, […]

O que é o estilo de vida

Todos a fazer ginástica e a comer bem

Numa destas semanas, li no semanário Expresso, um artigo de opinião do Secretário de Estado -adjunto da Saúde, Fernando Araújo. A apelar à iniciativa das Autarquias com o seguinte título:   Todos a fazer ginástica e a comer bem.   Um em cada 10 portugueses sofre de diabetes.   Um em cada quatro é hipertenso. […]

Sintomas, Causas e Tratamento de Enxaquecas

As enxaquecas são dores fortes, tipo latejo, geralmente num dos lados da cabeça. São normalmente acompanhadas por náuseas, vómitos e estrema sensibilidade à luz.   As enxaquecas causam dores intensas durantes horas ou mesmos dias consecutivos, impossibilitando, muitas vezes as atividades diárias.   Sintomas das Enxaquecas Os sintomas são variados, o que pode incluir, flashes de […]

Perturbações alimentares como bulimia e anorexia

Perturbações Alimentares: Bulimia e Anorexia

Um artigo interessante que explica as diferenças entre as várias perturbações alimentares, e percebermos alguns indícios para as detetarmos e despistarmos.   Escolhido por Hélio Borges – Psicólogo clínico WeCareOn   Bulimia e anorexia nervosas podem estar bem ao seu lado   Bulimia e anorexia são perturbações alimentares que podem afetar qualquer pessoa e, muitas […]

as razões porque devemos caminhar quando precisamos de inspiração criativa

Por que razão devemos caminhar quando precisamos de inspiração criativa?

De certeza que já precisou de uma ideia criativa e esta não surge. Infelizmente, a inspiração não é corporativa. Se precisa de ter uma ideia e não tem tempo para se encher de inspiração, levante-se e caminhe.   De acordo com o neurocientista Andrew Tate, caminhar faz com que o cérebro esteja em contacto com […]

Técnicas para desintoxicar o organismo

Como desintoxicar o organismo depois das Festas 

Feliz Ano Novo. Espero que este período festivo tenha sido agradável e que seja o início de um excelente ano. Talvez estejamos bastante entusiasmados com o Novo Ano mas também com algum sentimento de culpa por causas dos excessos. Neste artigo vamos ter 5 sugestões para desintoxicar o organismo.   1ª Sugestão para desintoxicar o organismo: Esfoliar Esfoliar […]

O Poder da Energia

  O poder da energia   Não ficamos cansados pelo excesso de trabalho, mas pelo excesso de pensamentos.   Pensamentos são energia. Há os que geram energia e outros que a tiram.   Se há preocupação, é energia que está a ser gasta durante o dia e não é reposta durante a noite. Dormimos mas […]

testemunho psicologia online

Testemunho do cliente Luis

Partilhamos mais um testemunho de um cliente da WeCareOn. Desta vez o tema eram as insónias que há vários anos incomodavam o Luís. Muitas pessoas se queixam deste problema.   Quer saber como solucionar? O Luís escolheu a WeCareOn e a hipnoterapia com o psicólogo Luis Coxo.       Sou o Luís, tenho 55 […]

Wellness Coaching – Escolhas saudáveis para a vida

  Escolhas Saudáveis para a Vida   Os cinco pontos chaves em Wellness Coaching são: 1 – Fortalecer a auto-eficácia 2 – Nutrir a visão e a motivação intrínseca 3 – Concentrar o foco na fase de Manutenção 4 – Co-criar estratégias de prevenção de recaídas 5 – Coaching e conectividade     Fortalecer a […]