Sofre de depressão pós-férias? Então este artigo é para si.
Não precisa de sentir-se a pessoa mais infeliz do mundo. Basta perceber como pode melhorar estes dias.
De acordo com o Dinheiro Vivo é preciso procurar uma forma de melhorar os dias seguintes. Sente sono, tristeza, desânimo, falta de interesse e incapacidade de se focar?
A depressão pós-férias é uma realidade.
Mas há formas de combatê-la.
Não é fita e não é só nostalgia por aqueles dias de descanso e divertimento terem chegado ao fim. Há realmente uma mudança no estado de espírito quando se volta a trabalhar, sobretudo depois das férias de verão. E se isso acontece até com os miúdos.
Há imensas razões para isto acontecer. Os dias estão já a ficar mais pequenos, o que significa que há menos horas de sol – e a luz natural ajuda a trazer boa disposição e energia. Por outro lado, a maioria das pessoas tira o maior período de férias nesta altura, o que significa que, ao voltar ao escritório, a perspectiva é de longos meses sem um verdadeiro período de descanso – os fins de semana não dão nem para aquecer…
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Conheça realmente o que se passa consigo e quais as razões falando com um dos nossos especialistas.
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