Duas pessoas tentavam empurrar um carro com rodas quadradas, e outra vem oferecer rodas redondas. Contudo estas duas pessoas estão “demasiado ocupadas” para pensar em mudar de rodas.
Já pensou quanto tempo iam poupar no futuro se “gastassem” algum tempo a troca de rodas?
Já pensou quantas vezes muitos de nós, por não termos tempo para pensar e organizar as nossas atividades, estamos a proceder assim?
Não é possível gerir o tempo.
O tempo passam sem que tenhamos qualquer controlo sob ele. A única coisa sob a qual temos poder são as escolhas que fazemos enquanto o tempo passa. Será que temos que fazer tantas coisas? Será que somos apenas aquilo que conseguimos executar? Quem somos nós quando não estamos a produzir? O que faz quando sente que não tem tempo para nada?
Gestão de tempo em famílias
Deixamos algumas dicas, particularmente direcionadas a famílias, que o podem ajudar a interromper o ciclo do piloto automático na gestão do tempo.
“Não passo tempo suficiente com os meus filhos”
– Livre-se da culpa. Faz o melhor que pode com os recursos que tem. Se precisar revisitar a sua gestão do tempo faça-o também sem culpa pensando o que estava ao seu alcança até ao momento;
– Converse com os seus filhos: explique porque precisa trabalhar e por vezes chegar mais tarde, com naturalidade e sem drama;
– Não recompense os seus filhos com brinquedos ou outro objetos nem ceda a tentação de ser mais tolerante a comportamentos que, internamente não aceita, por achar que isto pode minimizar os efeitos de passar pouco tempo com eles. Esta forma de compensação baseia-se numa premissa errada, traz consequências negativas no desenvolvimento da personalidade dos seus filhos e expõe os pais de forma pouco saudável;
– Saiba que a qualidade do tempo que passa com os seus filhos é mais importante que a quantidade de tempo que passa com eles; “Special Time”:
Se conseguir encontrar diariamente 10 minutos por dia para os seus filhos em que esteja exclusivamente com eles, em interação, sem interferência de outros fatores, todos irão colher daqui importantes benefícios. As atividades escolhidas para o special time devem ser do agrado da criança e não devem envolver televisão, telemóvel, jogos eletrónicos ou trabalhos de casa e tarefas escolares. Seja genuíno e retire prazer destes momentos, as atividades devem ser também do seu agrado (desenho, pintura, puzzles, jogos de tabuleiro etc…);
– Aproveite os fins de semana para fazer atividades em família, sem se esquecer de si;
– Não se isole, fale com outros pais e perceba que estratégias encontram. Há muitas pessoas na sua situação. As redes sociais têm grupo de pais que partilham dicas e informação que podem ser interessantes para si.
“Não tenho tempo para mim”
– Sabia que quando num avião existe despressurização da cabine e caiem as máscaras de oxigénio, os adultos devem colocar a máscara antes de auxiliar a criança? Se os pais desmaiarem por privação de oxigénio, não se salvam nem a si nem aos filhos;
– No dia a dia é a mesma coisa: se não estiver bem, ainda que esteja fisicamente presente, os seus filhos não estarão bem também;
– Use o seu tempo livre também para si, pare e faça coisas de que realmente gosta.
“Tenho demasiado trabalho”
– Utilize aplicações ou o próprio e-mail para organizar a informação, quer para arrumar, quer para priorizar tarefas. Dedique tempo a isto, pois não estará a perder tempo mas sim a ganhá-lo, a médio prazo;
– Tenha a sua secretária organizada (a sua maneira) e limpa, para que possa encontrar tudo mais facilmente;
– A desorganização externa pode contribuir para o aumento da percepção da desorganização interna, e o sentimento de “caos” pode comprometer o sucesso das tuas tarefas e o seu desempenho;
– Crie um bom ambiente à sua volta e peça ajuda ou colaboração. Delegue quando o puder fazer;
-Ceda a tentação de fazer várias tarefas em simultâneo sem concluir nenhuma delas corretamente, e dispersando a sua atenção;
– Faça pausas de, no mínimo 10 minutos de manhã e 10 minutos de tarde. Descontraia e desligue do trabalho, resista a tentação de levar o telemóvel a menos que precise fazer uma chamada pessoal, e saia do seu local habitual de trabalho. Feche os olhos e respire. Irá beneficiar os seus níveis de atenção e concentração se parar por algum tempo, e ganhará com isso;
– Seja assertivo e estabeleça limites. Primeiro internamente, depois para os outros. Para isso primeiro conheça os seus limites e os seus sinais de alerta;
– Se precisa sair mais tarde que a hora prevista no seu contrato de trabalho, reserve pelo menos um dia semanalmente para sair a hora habitual e seja rigoroso nesta rotina. Não descure de si pois como sabe de si dependem várias situações importantes.
“Gestão Doméstica”
– Se puder, recorra a uma empregada doméstica ou baby sitter. Peça-nos ajuda se necessário;
– Peça e aceite ajuda de familiares que estejam dispostos a fazê-lo;
– Faça um horário familiar, com as atividades de todos. Nesse dia contemple o seu dia semanal para sair mais cedo. Tome consciência da forma como tem gerido o seu tempo. Pare para pensar;
– Distribua tarefas por todos inclusive pelos mais pequenos;
– Preveja, antecipe e organize refeições e compras de supermercado;
– Recorra a quadros magnéticos, construa tabelas que poderá plastificar e itens que poderá colocar com feltro, ou simples folhas de papel. Recorra ao exemplo que lhe enviamos se achar adequado para si, realizando as alterações que considerar necessário.
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