Há quem viva Dezembro com brilho nos olhos. Mas há também quem sinta um aperto no peito. O encerramento do ano tem esta dualidade: carrega celebração e nostalgia, mas também ativa balanços, comparações e uma pressão silenciosa para “terminar bem”. Esta cobrança pode vir de todos os lados. Da cultura do desempenho, das redes sociais, […]
Os reencontros familiares trazem emoções profundas que nem sempre conseguimos antecipar. As festas são associadas a união, alegria e partilha, mas também podem despertar tensões antigas, expectativas difíceis e sentimentos que passam despercebidos ao longo do ano. Esta complexidade não é sinal de ingratidão. É simplesmente humana. E é precisamente por isso que vale a […]
O esgotamento emocional desenvolve-se quando o stress permanece elevado durante longos períodos sem tempo adequado de recuperação. Este desgaste não surge de forma repentina. Cresce gradualmente, à medida que a mente perde capacidade de resposta e o corpo começa a manifestar sinais persistentes de cansaço. Na maioria das vezes, trata-se de um processo silencioso que […]
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