Este artigo constitui uma boa forma de percebermos melhor os contornos do stress e dos ataques de ansiedade frequentemente associados. As consultas de Psicoterapia podem ser uma ajuda valiosa para identificar e combater as suas causas.

Artigo escolhido pelo psicólogo da WeCareOn – Hélio Borges

JÁ FICOU DOENTE DEPOIS DE UM PERÍODO DE GRANDE STRESS? A CIÊNCIA EXPLICA

Quando se passa por um período de grande stress só se deseja que ele termine… Mas e quando o pior vem a seguir?

Alguma vez se perguntou como consegue lidar com o prazo apertado de entrega de um trabalho, um período de exames, ou a doença de um familiar, mas depois fica doente quando o stress já passou? Não é um acaso. Trata-se uma espécie de “efeito do relaxamento”, que leva as pessoas a desenvolverem um padrão de doença depois de o stress já se ter dissipado, ao invés de durante o período de maior stress, conforme explica o psicólogo Marc Schoen, professor assistente de Medicina na Universidade da Califórnia, Los Angeles, EUA.

Num estudo de 2014, investigadores da Albert Einstein College of Medicine, Nova Iorque, controlaram diariamente os sintomas e padrões de stress de pessoas que sofriam constantemente de enxaquecas, durante três meses. Os níveis  dos participantes não tiveram impacto nas enxaquecas, mas havia uma relação entre a diminuição do stress de uma noite para a outra e o aumento da enxaqueca nas 6 a 18 horas seguintes. O efeito do relaxamento pode desencadear também sinais de asma, doenças auto-imunes, problemas digestivos e de pele, explica Schoen. “Stress emocional e stress físico têm a mesma resposta inflamatória, o que abre a porta para a doença. Depois de passar, há uma regulação do sistema imunitário (…) como uma reacção para aliviar o stress”, acrescenta.

Fonte: Revista Visão (26/01/2016)

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Hélio Borges – Psicólogo @ WeCareOn