Perante a urgência dos dias que correm, a apatia parece surgir como um não-estado, uma existência sem presença. Mas onde começa, então, a disfuncionalidade e onde termina a escolha saudável de desacelerar? Neste artigo procuramos dar resposta a estas questões, abordando a apatia como uma das personagens que cada vez encontramos nas histórias do dia […]
Todos nós já experienciámos a sensação de medo. Experienciámo-la desde muito cedo e conseguimos mais ou menos recuar no tempo e lembrarmo-nos da altura em que tínhamos medo do escuro, de cair ou de ficar longe dos nossos pais. Pois bem, o medo, como todos tão bem conhecemos é uma resposta adaptativa do organismo […]
Em Portugal, o cyberbullying atinge os 10 a 20% dos jovens portugueses. O cyberbullying é um fenómeno a nível mundial. Cada dia que passa nos tornamos mais tecnológicos e fãs das novas tecnologias e das maravilhas que a internet nos oferece. No que antes os nossos pais, perdiam tempos infinitos a procura, as novas […]
O TEPT (transtorno de stress pós-traumático) é o quadro psicopatológico mais frequente na população infantojuvenil associado à exposição a eventos traumáticos. Esses eventos incluem: Maus-tratos; Violência doméstica (vivida/testemunhada); Abuso sexual; Guerra; Acidentes de carro; Desastres naturais; Testemunhar um acontecimento que envolva morte, ferimento ou ameaça à vida; Sérias condições médicas. Como consequência pode desenvolver-se […]
Neste artigo apresento as principais razões que o podem levar a não procurar um psicólogo. São elas: 1. Não tenho tempo Pense nesta metáfora: duas pessoas tentam empurrar um carro de mãos com rodas quadradas. Uma terceira pessoa vem e oferece rodas redondas. Ambas agradecem e recusam a oferta porque não têm tempo para […]
Estes artigo dá-nos algumas estratégias de como podemos utilizar o coaching como ferramenta na busca da nossa felicidade e bem-estar pessoal. Leia a entrevista a Nelson Vieira advanced coach senior e Master Coach Trainer que formou aproximadamente 5.000 coaches no Brasil. Hélio Borges – Psicólogo na WeCareOn Coaching e felicidade: Isso também […]
Episódio ou Surto Psicótico? Na sua definição, podemos utilizar ambos os termos. Importa reter que é de forma breve ou contínua, isolada ou frequente, um afastamento da realidade em que está inserido. O que é um surto psicótico? De forma inesperada, a pessoa perde o contato com a realidade, podendo surgir: – Delírios ou […]
A importância dos impactos da saúde mental nas populações pode ter consequências dramáticas tal como é explicado neste artigo que aborda um estudo feito a nível nacional sobre a taxa de suicídios nos últimos anos e as suas possíveis motivações. Portugal em sofrimento: vendem-se mais antidepressivos e há mais suicídios Número de suicídios […]
Como ajudar um suicida é um artigo preparado pela psicóloga Marisa Pereira. Este pode ajudá-lo a si ou alguém que conheça e identificou com pensamentos suicidas ou comportamento suicida. Começo por definir o fenómeno suicídio, como um ato intencional de por fim à sua própria vida. Muitas vezes interpretado como um ato egoísta, ouvimos frases […]
A sensação de não pertencer é uma experiência comum que pode afetar a nossa saúde mental e emocional. Em um mundo cada vez mais conectado, muitos ainda se sentem isolados e desconectados. No contexto europeu, onde a diversidade cultural e social é vasta, é essencial transformar essa sensação de alienação em conexões significativas. O que […]
Vivemos numa era em que o barulho e a agitação se tornaram parte integrante do nosso quotidiano. O ritmo acelerado da vida moderna, aliado à constante exposição a estímulos sonoros, pode levar a um estado de sobrecarga mental e emocional. Neste contexto, o silêncio emerge como uma poderosa ferramenta para restaurar o equilíbrio e promover […]
A autossabotagem é um fenómeno psicológico que afeta muitas pessoas, levando-as a criar barreiras que as impedem de alcançar os seus objetivos e de viver plenamente. Este comportamento pode manifestar-se de várias formas, desde a procrastinação até à auto-crítica excessiva. No contexto europeu, onde as pressões sociais e profissionais são intensas, compreender e superar a […]
Na sociedade contemporânea, marcada pela velocidade e pela constante busca por produtividade, muitos de nós nos sentimos sobrecarregados e desconectados de nós próprios. O conceito de desacelerar, que envolve a prática de viver de forma mais intencional e consciente, surge como uma resposta a esta realidade. Este artigo explora a importância de desacelerar, como isso […]
As microagressões são comportamentos ou comentários subtis que, embora possam parecer inofensivos, têm o potencial de causar danos significativos ao bem-estar emocional e psicológico dos indivíduos. No contexto laboral, essas interações podem criar um ambiente tóxico, afetando a produtividade e a satisfação no trabalho. Este artigo explora o conceito de microagressões, como identificá-las e estratégias […]
A paternidade e a maternidade são experiências profundamente gratificantes, mas também podem ser fontes significativas de stress e ansiedade. O desafio de equilibrar as responsabilidades parentais com as exigências da vida profissional e pessoal pode afetar a saúde mental dos pais. A pressão social e as expectativas A sociedade frequentemente impõe expectativas elevadas sobre os […]
A sensação de não pertencer é uma experiência comum que pode afetar a nossa saúde mental e emocional. Em um mundo cada vez mais conectado, muitos ainda se sentem isolados e desconectados. No contexto europeu, onde a diversidade cultural e social é vasta, é essencial transformar essa sensação de alienação em conexões significativas. O que […]
Vivemos numa era em que o barulho e a agitação se tornaram parte integrante do nosso quotidiano. O ritmo acelerado da vida moderna, aliado à constante exposição a estímulos sonoros, pode levar a um estado de sobrecarga mental e emocional. Neste contexto, o silêncio emerge como uma poderosa ferramenta para restaurar o equilíbrio e promover […]
A autossabotagem é um fenómeno psicológico que afeta muitas pessoas, levando-as a criar barreiras que as impedem de alcançar os seus objetivos e de viver plenamente. Este comportamento pode manifestar-se de várias formas, desde a procrastinação até à auto-crítica excessiva. No contexto europeu, onde as pressões sociais e profissionais são intensas, compreender e superar a […]
Na sociedade contemporânea, marcada pela velocidade e pela constante busca por produtividade, muitos de nós nos sentimos sobrecarregados e desconectados de nós próprios. O conceito de desacelerar, que envolve a prática de viver de forma mais intencional e consciente, surge como uma resposta a esta realidade. Este artigo explora a importância de desacelerar, como isso […]
As microagressões são comportamentos ou comentários subtis que, embora possam parecer inofensivos, têm o potencial de causar danos significativos ao bem-estar emocional e psicológico dos indivíduos. No contexto laboral, essas interações podem criar um ambiente tóxico, afetando a produtividade e a satisfação no trabalho. Este artigo explora o conceito de microagressões, como identificá-las e estratégias […]
A paternidade e a maternidade são experiências profundamente gratificantes, mas também podem ser fontes significativas de stress e ansiedade. O desafio de equilibrar as responsabilidades parentais com as exigências da vida profissional e pessoal pode afetar a saúde mental dos pais. A pressão social e as expectativas A sociedade frequentemente impõe expectativas elevadas sobre os […]
A sensação de não pertencer é uma experiência comum que pode afetar a nossa saúde mental e emocional. Em um mundo cada vez mais conectado, muitos ainda se sentem isolados e desconectados. No contexto europeu, onde a diversidade cultural e social é vasta, é essencial transformar essa sensação de alienação em conexões significativas. O que […]
Vivemos numa era em que o barulho e a agitação se tornaram parte integrante do nosso quotidiano. O ritmo acelerado da vida moderna, aliado à constante exposição a estímulos sonoros, pode levar a um estado de sobrecarga mental e emocional. Neste contexto, o silêncio emerge como uma poderosa ferramenta para restaurar o equilíbrio e promover […]
A autossabotagem é um fenómeno psicológico que afeta muitas pessoas, levando-as a criar barreiras que as impedem de alcançar os seus objetivos e de viver plenamente. Este comportamento pode manifestar-se de várias formas, desde a procrastinação até à auto-crítica excessiva. No contexto europeu, onde as pressões sociais e profissionais são intensas, compreender e superar a […]
Na sociedade contemporânea, marcada pela velocidade e pela constante busca por produtividade, muitos de nós nos sentimos sobrecarregados e desconectados de nós próprios. O conceito de desacelerar, que envolve a prática de viver de forma mais intencional e consciente, surge como uma resposta a esta realidade. Este artigo explora a importância de desacelerar, como isso […]
As microagressões são comportamentos ou comentários subtis que, embora possam parecer inofensivos, têm o potencial de causar danos significativos ao bem-estar emocional e psicológico dos indivíduos. No contexto laboral, essas interações podem criar um ambiente tóxico, afetando a produtividade e a satisfação no trabalho. Este artigo explora o conceito de microagressões, como identificá-las e estratégias […]
A paternidade e a maternidade são experiências profundamente gratificantes, mas também podem ser fontes significativas de stress e ansiedade. O desafio de equilibrar as responsabilidades parentais com as exigências da vida profissional e pessoal pode afetar a saúde mental dos pais. A pressão social e as expectativas A sociedade frequentemente impõe expectativas elevadas sobre os […]
A sensação de não pertencer é uma experiência comum que pode afetar a nossa saúde mental e emocional. Em um mundo cada vez mais conectado, muitos ainda se sentem isolados e desconectados. No contexto europeu, onde a diversidade cultural e social é vasta, é essencial transformar essa sensação de alienação em conexões significativas. O que […]
Vivemos numa era em que o barulho e a agitação se tornaram parte integrante do nosso quotidiano. O ritmo acelerado da vida moderna, aliado à constante exposição a estímulos sonoros, pode levar a um estado de sobrecarga mental e emocional. Neste contexto, o silêncio emerge como uma poderosa ferramenta para restaurar o equilíbrio e promover […]
A autossabotagem é um fenómeno psicológico que afeta muitas pessoas, levando-as a criar barreiras que as impedem de alcançar os seus objetivos e de viver plenamente. Este comportamento pode manifestar-se de várias formas, desde a procrastinação até à auto-crítica excessiva. No contexto europeu, onde as pressões sociais e profissionais são intensas, compreender e superar a […]
Na sociedade contemporânea, marcada pela velocidade e pela constante busca por produtividade, muitos de nós nos sentimos sobrecarregados e desconectados de nós próprios. O conceito de desacelerar, que envolve a prática de viver de forma mais intencional e consciente, surge como uma resposta a esta realidade. Este artigo explora a importância de desacelerar, como isso […]
As microagressões são comportamentos ou comentários subtis que, embora possam parecer inofensivos, têm o potencial de causar danos significativos ao bem-estar emocional e psicológico dos indivíduos. No contexto laboral, essas interações podem criar um ambiente tóxico, afetando a produtividade e a satisfação no trabalho. Este artigo explora o conceito de microagressões, como identificá-las e estratégias […]
A paternidade e a maternidade são experiências profundamente gratificantes, mas também podem ser fontes significativas de stress e ansiedade. O desafio de equilibrar as responsabilidades parentais com as exigências da vida profissional e pessoal pode afetar a saúde mental dos pais. A pressão social e as expectativas A sociedade frequentemente impõe expectativas elevadas sobre os […]
A sensação de não pertencer é uma experiência comum que pode afetar a nossa saúde mental e emocional. Em um mundo cada vez mais conectado, muitos ainda se sentem isolados e desconectados. No contexto europeu, onde a diversidade cultural e social é vasta, é essencial transformar essa sensação de alienação em conexões significativas. O que […]
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A autossabotagem é um fenómeno psicológico que afeta muitas pessoas, levando-as a criar barreiras que as impedem de alcançar os seus objetivos e de viver plenamente. Este comportamento pode manifestar-se de várias formas, desde a procrastinação até à auto-crítica excessiva. No contexto europeu, onde as pressões sociais e profissionais são intensas, compreender e superar a […]
Na sociedade contemporânea, marcada pela velocidade e pela constante busca por produtividade, muitos de nós nos sentimos sobrecarregados e desconectados de nós próprios. O conceito de desacelerar, que envolve a prática de viver de forma mais intencional e consciente, surge como uma resposta a esta realidade. Este artigo explora a importância de desacelerar, como isso […]
As microagressões são comportamentos ou comentários subtis que, embora possam parecer inofensivos, têm o potencial de causar danos significativos ao bem-estar emocional e psicológico dos indivíduos. No contexto laboral, essas interações podem criar um ambiente tóxico, afetando a produtividade e a satisfação no trabalho. Este artigo explora o conceito de microagressões, como identificá-las e estratégias […]
A paternidade e a maternidade são experiências profundamente gratificantes, mas também podem ser fontes significativas de stress e ansiedade. O desafio de equilibrar as responsabilidades parentais com as exigências da vida profissional e pessoal pode afetar a saúde mental dos pais. A pressão social e as expectativas A sociedade frequentemente impõe expectativas elevadas sobre os […]
A sensação de não pertencer é uma experiência comum que pode afetar a nossa saúde mental e emocional. Em um mundo cada vez mais conectado, muitos ainda se sentem isolados e desconectados. No contexto europeu, onde a diversidade cultural e social é vasta, é essencial transformar essa sensação de alienação em conexões significativas. O que […]
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A autossabotagem é um fenómeno psicológico que afeta muitas pessoas, levando-as a criar barreiras que as impedem de alcançar os seus objetivos e de viver plenamente. Este comportamento pode manifestar-se de várias formas, desde a procrastinação até à auto-crítica excessiva. No contexto europeu, onde as pressões sociais e profissionais são intensas, compreender e superar a […]
Na sociedade contemporânea, marcada pela velocidade e pela constante busca por produtividade, muitos de nós nos sentimos sobrecarregados e desconectados de nós próprios. O conceito de desacelerar, que envolve a prática de viver de forma mais intencional e consciente, surge como uma resposta a esta realidade. Este artigo explora a importância de desacelerar, como isso […]
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A paternidade e a maternidade são experiências profundamente gratificantes, mas também podem ser fontes significativas de stress e ansiedade. O desafio de equilibrar as responsabilidades parentais com as exigências da vida profissional e pessoal pode afetar a saúde mental dos pais. A pressão social e as expectativas A sociedade frequentemente impõe expectativas elevadas sobre os […]
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