Luto é uma palavra que acompanha o ser humano desde sempre, principalmente quando perdemos alguém de quem gostamos muito. É uma espécie de despedida forçada e para sempre. Mas afinal o que é o luto? Como se processa? É mesmo necessário esse doloroso processo? O que é o Luto? O luto é um […]
Há alturas na vida que parece que somos invadidos por uma tristeza enorme. É um rosto abatido, uma desmotivação perante a vida, um não querer sair da cama de manhã, um desinteresse perante quase tudo, um vazio no peito, um perder de vista os amigos, um encolher dos ombros perante tudo… Em nós ou em […]
Este artigo constitui uma boa forma de percebermos melhor os contornos do stress e dos ataques de ansiedade frequentemente associados. As consultas de Psicoterapia podem ser uma ajuda valiosa para identificar e combater as suas causas. Artigo escolhido pelo psicólogo da WeCareOn – Hélio Borges JÁ FICOU DOENTE DEPOIS DE UM PERÍODO DE […]
Por vezes, conhecemos a origem dos traumas nas crianças (seja por um acidente rodoviário, morte de um familiar, separação da família, etc.), outras vezes o trauma não é assim tão claro e a criança apresenta comportamentos cuja origem é desconhecida para os pais. Alguns traumas podem ter acontecido tão cedo na vida da criança, numa […]
Hoje em dia há algumas pessoas que por diversos motivos foram obrigadas a regressar para casa dos pais, depois de viverem sozinhas e/ou com um parceiro. A maioria das pessoas, quando entra no mundo do trabalho, tem por objetivo, sair de casa dos pais. Ganhar independência, ter a sua própria casa, as suas rotinas e […]
Há momentos em que muitos de nós sentimos medo e não temos alguém que nos dê colo, que nos escute e simplesmente compreenda o que estamos a sentir, sem julgamentos, sem respostas certas ou erradas para o que deveríamos ou não fazer/sentir. Nesta situação, nestes momentos, o que fazer, como nos consolarmos, quando nos sentimos […]
Dia 10 de Setembro assinalou-se o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio. De acordo com o Jornal i, o bastonário da Ordem dos Psicólogos apelou à população para estar atenta aos sinais de alerta do suicídio para poder ajudar quem está em risco, lembrando que há intervenções terapêuticas que podem evitar mais de metade dos […]
O transtorno de pânico é um ataque de ansiedade agudo e grave que pode acontecer de forma recorrente e sem aviso prévio e pode mesmo, não estar associado a qualquer situação específica ou fobia. As pessoas que sofrem destes ataques podem ir fazendo correspondências com o elevador, conduzir ou aglomerados de gente. Mas principalmente, o […]
No seguimento do post publicado sobre a Rejeição e o Abandono e de acordo com os estudos efectuados pela autora Lise Bourbeau, a “ferida” da Humilhação é ativada por comportamentos de controlo tais como: – deixar que outra pessoa o rebaixe física e/ou psicologicamente; – esquecer as suas próprias necessidades em deterimento das necessidades dos […]
Num mundo cada vez mais acelerado, onde as exigências diárias podem levar ao stress e à ansiedade, a criatividade surge como uma poderosa ferramenta para promover o bem-estar emocional. Atividades criativas, como pintar, escrever ou tocar um instrumento musical, não são apenas formas de expressão, mas também práticas terapêuticas que ajudam a aliviar a pressão […]
No contexto atual, onde a pressão por resultados e a velocidade das tarefas parecem não ter fim, a produtividade tornou-se uma preocupação central para trabalhadores e organizações. Contudo, o que muitos não percebem é que, para manter um alto nível de produtividade, é crucial incorporar micro-pausas na rotina diária. Vamos explorar como pequenas interrupções podem […]
O medo do fracasso é uma das emoções mais universais e desafiantes que enfrentamos. Seja no trabalho, nas relações pessoais ou em projetos criativos, é natural sentirmos receio de não alcançar o sucesso desejado. Muitas vezes, este medo pode levar à paralisia, dificultando o progresso e prejudicando o nosso bem-estar. Neste blog, exploramos estratégias práticas […]
A inveja é uma emoção complexa e, frequentemente, mal compreendida. Todos nós já a sentimos em algum momento da vida, mas raramente falamos sobre isso. Este sentimento pode surgir em diversas situações, como nas relações pessoais, no trabalho ou nas redes sociais, e pode ter um impacto profundo na nossa saúde mental e nas nossas […]
A vida moderna, com a sua rapidez e exigências constantes, pode transformar o final do dia numa fonte de stress e ansiedade. Muitas vezes, ao chegarmos a casa, a nossa mente ainda está a mil à hora, repleta de pensamentos sobre as tarefas do dia, preocupações sobre o futuro ou reflexões sobre o que poderia […]
A procrastinação é um fenómeno que afecta muitos de nós, independentemente da idade ou da profissão. É aquela sensação de que, mesmo sabendo que temos tarefas importantes a realizar, preferimos adiar e dedicar o nosso tempo a actividades menos relevantes. Mas por que é que isso acontece? E, mais importante ainda, como podemos enfrentar e […]
Num mundo cada vez mais acelerado, onde as exigências diárias podem levar ao stress e à ansiedade, a criatividade surge como uma poderosa ferramenta para promover o bem-estar emocional. Atividades criativas, como pintar, escrever ou tocar um instrumento musical, não são apenas formas de expressão, mas também práticas terapêuticas que ajudam a aliviar a pressão […]
No contexto atual, onde a pressão por resultados e a velocidade das tarefas parecem não ter fim, a produtividade tornou-se uma preocupação central para trabalhadores e organizações. Contudo, o que muitos não percebem é que, para manter um alto nível de produtividade, é crucial incorporar micro-pausas na rotina diária. Vamos explorar como pequenas interrupções podem […]
O medo do fracasso é uma das emoções mais universais e desafiantes que enfrentamos. Seja no trabalho, nas relações pessoais ou em projetos criativos, é natural sentirmos receio de não alcançar o sucesso desejado. Muitas vezes, este medo pode levar à paralisia, dificultando o progresso e prejudicando o nosso bem-estar. Neste blog, exploramos estratégias práticas […]
A inveja é uma emoção complexa e, frequentemente, mal compreendida. Todos nós já a sentimos em algum momento da vida, mas raramente falamos sobre isso. Este sentimento pode surgir em diversas situações, como nas relações pessoais, no trabalho ou nas redes sociais, e pode ter um impacto profundo na nossa saúde mental e nas nossas […]
A vida moderna, com a sua rapidez e exigências constantes, pode transformar o final do dia numa fonte de stress e ansiedade. Muitas vezes, ao chegarmos a casa, a nossa mente ainda está a mil à hora, repleta de pensamentos sobre as tarefas do dia, preocupações sobre o futuro ou reflexões sobre o que poderia […]
A procrastinação é um fenómeno que afecta muitos de nós, independentemente da idade ou da profissão. É aquela sensação de que, mesmo sabendo que temos tarefas importantes a realizar, preferimos adiar e dedicar o nosso tempo a actividades menos relevantes. Mas por que é que isso acontece? E, mais importante ainda, como podemos enfrentar e […]
Num mundo cada vez mais acelerado, onde as exigências diárias podem levar ao stress e à ansiedade, a criatividade surge como uma poderosa ferramenta para promover o bem-estar emocional. Atividades criativas, como pintar, escrever ou tocar um instrumento musical, não são apenas formas de expressão, mas também práticas terapêuticas que ajudam a aliviar a pressão […]
No contexto atual, onde a pressão por resultados e a velocidade das tarefas parecem não ter fim, a produtividade tornou-se uma preocupação central para trabalhadores e organizações. Contudo, o que muitos não percebem é que, para manter um alto nível de produtividade, é crucial incorporar micro-pausas na rotina diária. Vamos explorar como pequenas interrupções podem […]
O medo do fracasso é uma das emoções mais universais e desafiantes que enfrentamos. Seja no trabalho, nas relações pessoais ou em projetos criativos, é natural sentirmos receio de não alcançar o sucesso desejado. Muitas vezes, este medo pode levar à paralisia, dificultando o progresso e prejudicando o nosso bem-estar. Neste blog, exploramos estratégias práticas […]
A inveja é uma emoção complexa e, frequentemente, mal compreendida. Todos nós já a sentimos em algum momento da vida, mas raramente falamos sobre isso. Este sentimento pode surgir em diversas situações, como nas relações pessoais, no trabalho ou nas redes sociais, e pode ter um impacto profundo na nossa saúde mental e nas nossas […]
A vida moderna, com a sua rapidez e exigências constantes, pode transformar o final do dia numa fonte de stress e ansiedade. Muitas vezes, ao chegarmos a casa, a nossa mente ainda está a mil à hora, repleta de pensamentos sobre as tarefas do dia, preocupações sobre o futuro ou reflexões sobre o que poderia […]
A procrastinação é um fenómeno que afecta muitos de nós, independentemente da idade ou da profissão. É aquela sensação de que, mesmo sabendo que temos tarefas importantes a realizar, preferimos adiar e dedicar o nosso tempo a actividades menos relevantes. Mas por que é que isso acontece? E, mais importante ainda, como podemos enfrentar e […]
Num mundo cada vez mais acelerado, onde as exigências diárias podem levar ao stress e à ansiedade, a criatividade surge como uma poderosa ferramenta para promover o bem-estar emocional. Atividades criativas, como pintar, escrever ou tocar um instrumento musical, não são apenas formas de expressão, mas também práticas terapêuticas que ajudam a aliviar a pressão […]
No contexto atual, onde a pressão por resultados e a velocidade das tarefas parecem não ter fim, a produtividade tornou-se uma preocupação central para trabalhadores e organizações. Contudo, o que muitos não percebem é que, para manter um alto nível de produtividade, é crucial incorporar micro-pausas na rotina diária. Vamos explorar como pequenas interrupções podem […]
O medo do fracasso é uma das emoções mais universais e desafiantes que enfrentamos. Seja no trabalho, nas relações pessoais ou em projetos criativos, é natural sentirmos receio de não alcançar o sucesso desejado. Muitas vezes, este medo pode levar à paralisia, dificultando o progresso e prejudicando o nosso bem-estar. Neste blog, exploramos estratégias práticas […]
A inveja é uma emoção complexa e, frequentemente, mal compreendida. Todos nós já a sentimos em algum momento da vida, mas raramente falamos sobre isso. Este sentimento pode surgir em diversas situações, como nas relações pessoais, no trabalho ou nas redes sociais, e pode ter um impacto profundo na nossa saúde mental e nas nossas […]
A vida moderna, com a sua rapidez e exigências constantes, pode transformar o final do dia numa fonte de stress e ansiedade. Muitas vezes, ao chegarmos a casa, a nossa mente ainda está a mil à hora, repleta de pensamentos sobre as tarefas do dia, preocupações sobre o futuro ou reflexões sobre o que poderia […]
A procrastinação é um fenómeno que afecta muitos de nós, independentemente da idade ou da profissão. É aquela sensação de que, mesmo sabendo que temos tarefas importantes a realizar, preferimos adiar e dedicar o nosso tempo a actividades menos relevantes. Mas por que é que isso acontece? E, mais importante ainda, como podemos enfrentar e […]
Num mundo cada vez mais acelerado, onde as exigências diárias podem levar ao stress e à ansiedade, a criatividade surge como uma poderosa ferramenta para promover o bem-estar emocional. Atividades criativas, como pintar, escrever ou tocar um instrumento musical, não são apenas formas de expressão, mas também práticas terapêuticas que ajudam a aliviar a pressão […]
No contexto atual, onde a pressão por resultados e a velocidade das tarefas parecem não ter fim, a produtividade tornou-se uma preocupação central para trabalhadores e organizações. Contudo, o que muitos não percebem é que, para manter um alto nível de produtividade, é crucial incorporar micro-pausas na rotina diária. Vamos explorar como pequenas interrupções podem […]
O medo do fracasso é uma das emoções mais universais e desafiantes que enfrentamos. Seja no trabalho, nas relações pessoais ou em projetos criativos, é natural sentirmos receio de não alcançar o sucesso desejado. Muitas vezes, este medo pode levar à paralisia, dificultando o progresso e prejudicando o nosso bem-estar. Neste blog, exploramos estratégias práticas […]
A inveja é uma emoção complexa e, frequentemente, mal compreendida. Todos nós já a sentimos em algum momento da vida, mas raramente falamos sobre isso. Este sentimento pode surgir em diversas situações, como nas relações pessoais, no trabalho ou nas redes sociais, e pode ter um impacto profundo na nossa saúde mental e nas nossas […]
A vida moderna, com a sua rapidez e exigências constantes, pode transformar o final do dia numa fonte de stress e ansiedade. Muitas vezes, ao chegarmos a casa, a nossa mente ainda está a mil à hora, repleta de pensamentos sobre as tarefas do dia, preocupações sobre o futuro ou reflexões sobre o que poderia […]
A procrastinação é um fenómeno que afecta muitos de nós, independentemente da idade ou da profissão. É aquela sensação de que, mesmo sabendo que temos tarefas importantes a realizar, preferimos adiar e dedicar o nosso tempo a actividades menos relevantes. Mas por que é que isso acontece? E, mais importante ainda, como podemos enfrentar e […]
Num mundo cada vez mais acelerado, onde as exigências diárias podem levar ao stress e à ansiedade, a criatividade surge como uma poderosa ferramenta para promover o bem-estar emocional. Atividades criativas, como pintar, escrever ou tocar um instrumento musical, não são apenas formas de expressão, mas também práticas terapêuticas que ajudam a aliviar a pressão […]
No contexto atual, onde a pressão por resultados e a velocidade das tarefas parecem não ter fim, a produtividade tornou-se uma preocupação central para trabalhadores e organizações. Contudo, o que muitos não percebem é que, para manter um alto nível de produtividade, é crucial incorporar micro-pausas na rotina diária. Vamos explorar como pequenas interrupções podem […]
O medo do fracasso é uma das emoções mais universais e desafiantes que enfrentamos. Seja no trabalho, nas relações pessoais ou em projetos criativos, é natural sentirmos receio de não alcançar o sucesso desejado. Muitas vezes, este medo pode levar à paralisia, dificultando o progresso e prejudicando o nosso bem-estar. Neste blog, exploramos estratégias práticas […]
A inveja é uma emoção complexa e, frequentemente, mal compreendida. Todos nós já a sentimos em algum momento da vida, mas raramente falamos sobre isso. Este sentimento pode surgir em diversas situações, como nas relações pessoais, no trabalho ou nas redes sociais, e pode ter um impacto profundo na nossa saúde mental e nas nossas […]
A vida moderna, com a sua rapidez e exigências constantes, pode transformar o final do dia numa fonte de stress e ansiedade. Muitas vezes, ao chegarmos a casa, a nossa mente ainda está a mil à hora, repleta de pensamentos sobre as tarefas do dia, preocupações sobre o futuro ou reflexões sobre o que poderia […]
A procrastinação é um fenómeno que afecta muitos de nós, independentemente da idade ou da profissão. É aquela sensação de que, mesmo sabendo que temos tarefas importantes a realizar, preferimos adiar e dedicar o nosso tempo a actividades menos relevantes. Mas por que é que isso acontece? E, mais importante ainda, como podemos enfrentar e […]
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