Que impacto psicológico tem a Guerra na Ucrânia? As notícias da Ucrânia chegam-nos ao minuto e em tempo real, num fluxo contínuo de novas informações. De cada vez que fazemos “scroll” nas redes sociais, a cada emissão dos noticiários que assistimos na televisão ou ouvimos na rádio, de cada vez que abrimos e lemos um […]
E mais um ano chega ao fim, estamos novamente no Natal, as ruas cheias de luzes e de cores. Cheira a Natal em todo o lado e o frenesim das prendas, existem sempre prendas que nos esquecemos de comprar ou estamos com falta de criatividade e ficam reservadas para a última da hora desta época […]
A depressão pós-parto pode ser caracterizada pela presença de um episódio depressivo com início na gravidez ou após o nascimento do bebé, com severidade acentuada de sintomas e com impacto significativo no funcionamento da mãe. É muito frequente a depressão pós-parto ter no nascimento do bebé o seu factor precipitante, coadjuvado pelas alterações significativas no […]
A realidade e o Processo de luto A perda de vidas, empregos e até da rotina transformou a Covid-19 numa crise psicológica. Esta pandemia confronta-nos com perdas de vidas em número relevante, sobretudo sob circunstâncias muito difíceis. O processo de luto passou a ser algo comum nas nossas vidas. Mas, afinal, o que é […]
O que é? A perturbação depressiva começa a ser uma condição cada vez mais frequente no panorama clínico mundial. Segundo a Organização Mundial de Saúde, estima-se que cerca de 322 milhões de pessoas sofram desta doença. Para além dos números alarmantes, este quadro clínico é o maior responsável pela perda de produtividade laboral (WHO, 2019). […]
A depressão é uma perturbação do estado anímico que poderá prolongar-se por semanas, meses ou até anos. Alguns sinais de depressão podem incluir uma vivência de intensa tristeza, angústia ou, pelo contrário, pode haver uma apatia e desinteresse por atividades que antes eram descritas como prazerosas. Pode também ser caraterizada por uma baixa autoestima. Qualquer […]
As perturbações depressivas encontram-se entre as doenças mentais mais comuns, a par com as perturbações de ansiedade. Em Portugal, a cada ano, 7.9% das pessoas sofre de algum tipo de perturbação depressiva. Infelizmente, nem todas recebem tratamento com antidepressivos, prolongando de forma desnecessária um sofrimento individual que pode ser atroz e que, para além disso, […]
“Como distinguir a tristeza da depressão?”, esta é uma questão que apesar de corriqueira no universo “Psi” é alvo dos maiores equívocos por parte da generalidade da população. Eu diria mesmo que talvez uns 90% das pessoas desconheçam verdadeiramente a diferença entre aquilo que é uma “simples” tristeza daquilo que é uma “não-tão-simples-assim” depressão, e […]
Chega Novembro e já se começa a fazer sentir a época natalícia. As luzes invadem a cidade, as pessoas centros comerciais. As conversas giram em torno de onde se vai passar a meia noite este ano, o que é preciso comprar, o que se vai oferecer. O natal é um período festivo, conhecido […]
Inteligência artificial uma ferramenta útil, mas nunca um substituto para a apoio psicológico Vivemos numa era de avanços tecnológicos extraordinários, onde a inteligência artificial está presente em quase todos os aspetos das nossas vidas. Dos assistentes virtuais às recomendações personalizadas, a IA promete facilitar e melhorar a nossa experiência quotidiana. No campo da saúde mental, […]
Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
Já se sentiu como um/a impostor/a, mesmo depois de alcançar um sucesso notável? Aquela sensação de que os seus méritos não são realmente seus, que foi apenas sorte, ou que a qualquer momento será “descoberto/a”? Se sim, é provável que tenha experienciado a síndrome do impostor. Este fenómeno psicológico afeta milhões de pessoas talentosas em […]
No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
Inteligência artificial uma ferramenta útil, mas nunca um substituto para a apoio psicológico Vivemos numa era de avanços tecnológicos extraordinários, onde a inteligência artificial está presente em quase todos os aspetos das nossas vidas. Dos assistentes virtuais às recomendações personalizadas, a IA promete facilitar e melhorar a nossa experiência quotidiana. No campo da saúde mental, […]
Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
Já se sentiu como um/a impostor/a, mesmo depois de alcançar um sucesso notável? Aquela sensação de que os seus méritos não são realmente seus, que foi apenas sorte, ou que a qualquer momento será “descoberto/a”? Se sim, é provável que tenha experienciado a síndrome do impostor. Este fenómeno psicológico afeta milhões de pessoas talentosas em […]
No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
Inteligência artificial uma ferramenta útil, mas nunca um substituto para a apoio psicológico Vivemos numa era de avanços tecnológicos extraordinários, onde a inteligência artificial está presente em quase todos os aspetos das nossas vidas. Dos assistentes virtuais às recomendações personalizadas, a IA promete facilitar e melhorar a nossa experiência quotidiana. No campo da saúde mental, […]
Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
Já se sentiu como um/a impostor/a, mesmo depois de alcançar um sucesso notável? Aquela sensação de que os seus méritos não são realmente seus, que foi apenas sorte, ou que a qualquer momento será “descoberto/a”? Se sim, é provável que tenha experienciado a síndrome do impostor. Este fenómeno psicológico afeta milhões de pessoas talentosas em […]
No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
Inteligência artificial uma ferramenta útil, mas nunca um substituto para a apoio psicológico Vivemos numa era de avanços tecnológicos extraordinários, onde a inteligência artificial está presente em quase todos os aspetos das nossas vidas. Dos assistentes virtuais às recomendações personalizadas, a IA promete facilitar e melhorar a nossa experiência quotidiana. No campo da saúde mental, […]
Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
Já se sentiu como um/a impostor/a, mesmo depois de alcançar um sucesso notável? Aquela sensação de que os seus méritos não são realmente seus, que foi apenas sorte, ou que a qualquer momento será “descoberto/a”? Se sim, é provável que tenha experienciado a síndrome do impostor. Este fenómeno psicológico afeta milhões de pessoas talentosas em […]
No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
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Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
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Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
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No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
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