Perante a urgência dos dias que correm, a apatia parece surgir como um não-estado, uma existência sem presença. Mas onde começa, então, a disfuncionalidade e onde termina a escolha saudável de desacelerar? Neste artigo procuramos dar resposta a estas questões, abordando a apatia como uma das personagens que cada vez encontramos nas histórias do dia […]
O divórcio está cada vez mais o divórcio está presente na nossa sociedade. Estima-se que 7 em cada 10 casamentos terminam em divórcio, e muitas vezes pode-se tornar difícil ter de lidar com a separação entre pares. Os impactos do divórcio O divórcio pode ter impactos a nível: > Legal É necessário […]
A depressão e ansiedade aparecem muitas vezes juntas. A depressão é um transtorno psicológico caracterizado por sentimentos de angústia e tristeza profunda. E vem, muitas vezes, acompanhada por sintomas generalizados de ansiedade. Isto significa que muitas das pessoas com sintomatologia depressiva, já tiveram episódios de ansiedade no seu passado. O que é a depressão? […]
A Depressão existe com várias tipologias sendo que os sinais e sintomas, variam na forma como surge, gravidade e persistência. Outros fatores a ter em conta e que podem influenciar no diagnóstico dos tipos de depressão, é a idade, o género e a forma como o individuo experiencia a sintomatologia da patologia. Primeiramente vamos […]
Segundo a OMS depressão é a doença mais incapacitante do mundo. Mais de 300 milhões de pessoas vivem com depressão neste momento e as percentagens não param de crescer, sendo considerada como a doença do século xxi. Qualquer pessoa pode sofrer de depressão, não estando limitada a idade, género, estrato social, região ou religião. […]
Neste artigo abordam-se algumas questões relacionadas com a depressão no puerpério ou também designada de depressão pós-parto (DPP). Esclarecendo do que se trata, como e quando surge, epidemiologia e prevalência. Quais os sintomas, as suas causas e fatores de risco, comorbilidades ou outras doenças associadas. Diagnóstico e diagnóstico diferencial (diferença entre depressão pós-parto e baby […]
Neste artigo abordam-se algumas questões relacionadas com a ideação suicida e o comportamento suicida. As tentativas de suicídio, o para-suicídio e o suicídio. Estas situações de crise, têm elevada prevalência na adolescência, e podem ser abordadas em diversos contextos da prática clínica, psicologia, psiquiatria, serviço de urgência, consulta de ambulatório e cuidados primários de […]
A importância dos impactos da saúde mental nas populações pode ter consequências dramáticas tal como é explicado neste artigo que aborda um estudo feito a nível nacional sobre a taxa de suicídios nos últimos anos e as suas possíveis motivações. Portugal em sofrimento: vendem-se mais antidepressivos e há mais suicídios Número de suicídios […]
Os sintomas de depressão podem nos afectar ou alguém próximo a nós. Neste artigo, a psicóloga Cristina Reis, irá explicar quais são os sintomas da depressão, como sair da depressão, como ajudar alguém com depressão. Vai aprender qual o tratamento para a depressão e como o apoio psicológico e a psicologia o pode ajudar. Se […]
No turbilhão da vida moderna, é fácil esquecermo-nos de algo fundamental: a nossa autoestima. Tal como uma planta, a autoestima é um ser vivo que precisa de atenção, carinho e do ambiente certo para florescer. Mas o que acontece quando a nossa planta interior começa a murchar? E como podemos garantir que ela cresça forte […]
Já deu por si a pensar tanto num assunto que ficou bloqueado, sem saber o que fazer? Ou a imaginar cenários negativos que provavelmente nunca vão acontecer? Se respondeu que sim, pode estar a cair no chamado overthinking, ou seja, o hábito de pensar demasiado. Pensar é saudável. Mas pensar em excesso pode ser um […]
Consciencialização sobre Saúde Mental – Primeiros Socorros Psicológicos A saúde mental é um pilar fundamental do bem-estar humano, muitas vezes negligenciado em comparação com a saúde física. No entanto, tal como aprendemos técnicas de primeiros socorros físicos, é essencial compreendermos e aplicarmos os Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) — um conjunto de estratégias que qualquer pessoa pode usar […]
Estabelecer metas é uma prática comum em várias áreas da vida, desde o desenvolvimento pessoal até a saúde física e mental. Metas bem definidas podem servir como um guia, ajudando-nos a manter o foco e a motivação. No entanto, muitas vezes, as pessoas falham em atingir seus objetivos devido a expectativas irreais ou à falta […]
Nos dias de hoje, a saúde mental tornou-se um tema de crescente importância, especialmente quando se trata do ambiente de trabalho. Cada vez mais, reconhece-se que o bem-estar psicológico tem um impacto direto na produtividade, qualidade do trabalho e, até mesmo, na satisfação geral dos colaboradores. Compreender como a saúde mental influencia o desempenho no […]
Os relacionamentos desempenham um papel fundamental na nossa saúde mental e emocional. Estudos mostram que conexões sociais saudáveis podem aumentar a longevidade, reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida. No entanto, muitos de nós lutamos para manter esses laços fortes em um mundo cada vez mais agitado. Neste artigo, vamos explorar cinco formas […]
No turbilhão da vida moderna, é fácil esquecermo-nos de algo fundamental: a nossa autoestima. Tal como uma planta, a autoestima é um ser vivo que precisa de atenção, carinho e do ambiente certo para florescer. Mas o que acontece quando a nossa planta interior começa a murchar? E como podemos garantir que ela cresça forte […]
Já deu por si a pensar tanto num assunto que ficou bloqueado, sem saber o que fazer? Ou a imaginar cenários negativos que provavelmente nunca vão acontecer? Se respondeu que sim, pode estar a cair no chamado overthinking, ou seja, o hábito de pensar demasiado. Pensar é saudável. Mas pensar em excesso pode ser um […]
Consciencialização sobre Saúde Mental – Primeiros Socorros Psicológicos A saúde mental é um pilar fundamental do bem-estar humano, muitas vezes negligenciado em comparação com a saúde física. No entanto, tal como aprendemos técnicas de primeiros socorros físicos, é essencial compreendermos e aplicarmos os Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) — um conjunto de estratégias que qualquer pessoa pode usar […]
Estabelecer metas é uma prática comum em várias áreas da vida, desde o desenvolvimento pessoal até a saúde física e mental. Metas bem definidas podem servir como um guia, ajudando-nos a manter o foco e a motivação. No entanto, muitas vezes, as pessoas falham em atingir seus objetivos devido a expectativas irreais ou à falta […]
Nos dias de hoje, a saúde mental tornou-se um tema de crescente importância, especialmente quando se trata do ambiente de trabalho. Cada vez mais, reconhece-se que o bem-estar psicológico tem um impacto direto na produtividade, qualidade do trabalho e, até mesmo, na satisfação geral dos colaboradores. Compreender como a saúde mental influencia o desempenho no […]
Os relacionamentos desempenham um papel fundamental na nossa saúde mental e emocional. Estudos mostram que conexões sociais saudáveis podem aumentar a longevidade, reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida. No entanto, muitos de nós lutamos para manter esses laços fortes em um mundo cada vez mais agitado. Neste artigo, vamos explorar cinco formas […]
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Já deu por si a pensar tanto num assunto que ficou bloqueado, sem saber o que fazer? Ou a imaginar cenários negativos que provavelmente nunca vão acontecer? Se respondeu que sim, pode estar a cair no chamado overthinking, ou seja, o hábito de pensar demasiado. Pensar é saudável. Mas pensar em excesso pode ser um […]
Consciencialização sobre Saúde Mental – Primeiros Socorros Psicológicos A saúde mental é um pilar fundamental do bem-estar humano, muitas vezes negligenciado em comparação com a saúde física. No entanto, tal como aprendemos técnicas de primeiros socorros físicos, é essencial compreendermos e aplicarmos os Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) — um conjunto de estratégias que qualquer pessoa pode usar […]
Estabelecer metas é uma prática comum em várias áreas da vida, desde o desenvolvimento pessoal até a saúde física e mental. Metas bem definidas podem servir como um guia, ajudando-nos a manter o foco e a motivação. No entanto, muitas vezes, as pessoas falham em atingir seus objetivos devido a expectativas irreais ou à falta […]
Nos dias de hoje, a saúde mental tornou-se um tema de crescente importância, especialmente quando se trata do ambiente de trabalho. Cada vez mais, reconhece-se que o bem-estar psicológico tem um impacto direto na produtividade, qualidade do trabalho e, até mesmo, na satisfação geral dos colaboradores. Compreender como a saúde mental influencia o desempenho no […]
Os relacionamentos desempenham um papel fundamental na nossa saúde mental e emocional. Estudos mostram que conexões sociais saudáveis podem aumentar a longevidade, reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida. No entanto, muitos de nós lutamos para manter esses laços fortes em um mundo cada vez mais agitado. Neste artigo, vamos explorar cinco formas […]
No turbilhão da vida moderna, é fácil esquecermo-nos de algo fundamental: a nossa autoestima. Tal como uma planta, a autoestima é um ser vivo que precisa de atenção, carinho e do ambiente certo para florescer. Mas o que acontece quando a nossa planta interior começa a murchar? E como podemos garantir que ela cresça forte […]
Já deu por si a pensar tanto num assunto que ficou bloqueado, sem saber o que fazer? Ou a imaginar cenários negativos que provavelmente nunca vão acontecer? Se respondeu que sim, pode estar a cair no chamado overthinking, ou seja, o hábito de pensar demasiado. Pensar é saudável. Mas pensar em excesso pode ser um […]
Consciencialização sobre Saúde Mental – Primeiros Socorros Psicológicos A saúde mental é um pilar fundamental do bem-estar humano, muitas vezes negligenciado em comparação com a saúde física. No entanto, tal como aprendemos técnicas de primeiros socorros físicos, é essencial compreendermos e aplicarmos os Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) — um conjunto de estratégias que qualquer pessoa pode usar […]
Estabelecer metas é uma prática comum em várias áreas da vida, desde o desenvolvimento pessoal até a saúde física e mental. Metas bem definidas podem servir como um guia, ajudando-nos a manter o foco e a motivação. No entanto, muitas vezes, as pessoas falham em atingir seus objetivos devido a expectativas irreais ou à falta […]
Nos dias de hoje, a saúde mental tornou-se um tema de crescente importância, especialmente quando se trata do ambiente de trabalho. Cada vez mais, reconhece-se que o bem-estar psicológico tem um impacto direto na produtividade, qualidade do trabalho e, até mesmo, na satisfação geral dos colaboradores. Compreender como a saúde mental influencia o desempenho no […]
Os relacionamentos desempenham um papel fundamental na nossa saúde mental e emocional. Estudos mostram que conexões sociais saudáveis podem aumentar a longevidade, reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida. No entanto, muitos de nós lutamos para manter esses laços fortes em um mundo cada vez mais agitado. Neste artigo, vamos explorar cinco formas […]
No turbilhão da vida moderna, é fácil esquecermo-nos de algo fundamental: a nossa autoestima. Tal como uma planta, a autoestima é um ser vivo que precisa de atenção, carinho e do ambiente certo para florescer. Mas o que acontece quando a nossa planta interior começa a murchar? E como podemos garantir que ela cresça forte […]
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Consciencialização sobre Saúde Mental – Primeiros Socorros Psicológicos A saúde mental é um pilar fundamental do bem-estar humano, muitas vezes negligenciado em comparação com a saúde física. No entanto, tal como aprendemos técnicas de primeiros socorros físicos, é essencial compreendermos e aplicarmos os Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) — um conjunto de estratégias que qualquer pessoa pode usar […]
Estabelecer metas é uma prática comum em várias áreas da vida, desde o desenvolvimento pessoal até a saúde física e mental. Metas bem definidas podem servir como um guia, ajudando-nos a manter o foco e a motivação. No entanto, muitas vezes, as pessoas falham em atingir seus objetivos devido a expectativas irreais ou à falta […]
Nos dias de hoje, a saúde mental tornou-se um tema de crescente importância, especialmente quando se trata do ambiente de trabalho. Cada vez mais, reconhece-se que o bem-estar psicológico tem um impacto direto na produtividade, qualidade do trabalho e, até mesmo, na satisfação geral dos colaboradores. Compreender como a saúde mental influencia o desempenho no […]
Os relacionamentos desempenham um papel fundamental na nossa saúde mental e emocional. Estudos mostram que conexões sociais saudáveis podem aumentar a longevidade, reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida. No entanto, muitos de nós lutamos para manter esses laços fortes em um mundo cada vez mais agitado. Neste artigo, vamos explorar cinco formas […]
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Consciencialização sobre Saúde Mental – Primeiros Socorros Psicológicos A saúde mental é um pilar fundamental do bem-estar humano, muitas vezes negligenciado em comparação com a saúde física. No entanto, tal como aprendemos técnicas de primeiros socorros físicos, é essencial compreendermos e aplicarmos os Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) — um conjunto de estratégias que qualquer pessoa pode usar […]
Estabelecer metas é uma prática comum em várias áreas da vida, desde o desenvolvimento pessoal até a saúde física e mental. Metas bem definidas podem servir como um guia, ajudando-nos a manter o foco e a motivação. No entanto, muitas vezes, as pessoas falham em atingir seus objetivos devido a expectativas irreais ou à falta […]
Nos dias de hoje, a saúde mental tornou-se um tema de crescente importância, especialmente quando se trata do ambiente de trabalho. Cada vez mais, reconhece-se que o bem-estar psicológico tem um impacto direto na produtividade, qualidade do trabalho e, até mesmo, na satisfação geral dos colaboradores. Compreender como a saúde mental influencia o desempenho no […]
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