No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
Os relacionamentos desempenham um papel fundamental na nossa saúde mental e emocional. Estudos mostram que conexões sociais saudáveis podem aumentar a longevidade, reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida. No entanto, muitos de nós lutamos para manter esses laços fortes em um mundo cada vez mais agitado. Neste artigo, vamos explorar cinco formas […]
A paternidade e a maternidade são experiências profundamente gratificantes, mas também podem ser fontes significativas de stress e ansiedade. O desafio de equilibrar as responsabilidades parentais com as exigências da vida profissional e pessoal pode afetar a saúde mental dos pais. A pressão social e as expectativas A sociedade frequentemente impõe expectativas elevadas sobre os […]
Em tempos onde a rapidez e a produtividade dominam o nosso dia a dia, parar para reconhecer o valor de quem nos rodeia pode parecer um luxo. Contudo, pequenos gestos de reconhecimento têm um impacto profundo, transformando relações interpessoais e promovendo bem-estar tanto para quem reconhece como para quem é reconhecido. Seja no ambiente profissional, […]
Setembro está aí à porta, o que significa que os resultados das candidaturas à faculdade estão quase aí. Sabemos que este é um período mais complicado para os pais cujos filhos estão em idade de entrar para a faculdade. É uma fase de mudança, quebra da rotina e de ir à conquista do desconhecido, quer […]
A Parentalidade Positiva consiste num comportamento parental baseado no melhor interesse da criança. A parentalidade positiva, pressupõe a satisfação das principais necessidades (físicas e emocionais) das crianças e a sua capacitação, sem violência ou agressividade. Desenvolvimento… O bem-estar das crianças e as suas trajetórias de desenvolvimento, estão correlacionadas com os padrões de interação familiares, […]
À medida que os confinamentos diminuem (será que “desconfinamento” será exactamente o termo?…) em todo o mundo, e uma aparência de normalidade retorna às nossas sociedades, é tentador simplesmente voltar aos modos de comunicação e padrões de interacção mais familiares. À medida que o tempo passa e nos adaptamos a uma nova realidade do […]
Dia Mundial da Obesidade O Dia Mundial da Obesidade, celebrado até ao ano 2020 a 11 de Outubro, passou a ser assinalado a 4 de Março. Para assinalar este dia tão importante num ano tão atípico, a World Obesity Federation escolheu como tema central “Every Body Needs Everybody” que visa, acima de tudo, consciencializar a […]
O SNS 24 dita que “a realização de funerais está condicionada à adoção de medidas que garantam a inexistência de aglomerados de pessoas e o controlo das distâncias de segurança…”. O luto é agora diferente. Durante a pandemia para além do reduzido número de pessoas permitido nos funerais, os velórios e as cerimónias foram proibidos. […]
Inteligência artificial uma ferramenta útil, mas nunca um substituto para a apoio psicológico Vivemos numa era de avanços tecnológicos extraordinários, onde a inteligência artificial está presente em quase todos os aspetos das nossas vidas. Dos assistentes virtuais às recomendações personalizadas, a IA promete facilitar e melhorar a nossa experiência quotidiana. No campo da saúde mental, […]
Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
Já se sentiu como um/a impostor/a, mesmo depois de alcançar um sucesso notável? Aquela sensação de que os seus méritos não são realmente seus, que foi apenas sorte, ou que a qualquer momento será “descoberto/a”? Se sim, é provável que tenha experienciado a síndrome do impostor. Este fenómeno psicológico afeta milhões de pessoas talentosas em […]
No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
Inteligência artificial uma ferramenta útil, mas nunca um substituto para a apoio psicológico Vivemos numa era de avanços tecnológicos extraordinários, onde a inteligência artificial está presente em quase todos os aspetos das nossas vidas. Dos assistentes virtuais às recomendações personalizadas, a IA promete facilitar e melhorar a nossa experiência quotidiana. No campo da saúde mental, […]
Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
Já se sentiu como um/a impostor/a, mesmo depois de alcançar um sucesso notável? Aquela sensação de que os seus méritos não são realmente seus, que foi apenas sorte, ou que a qualquer momento será “descoberto/a”? Se sim, é provável que tenha experienciado a síndrome do impostor. Este fenómeno psicológico afeta milhões de pessoas talentosas em […]
No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
Inteligência artificial uma ferramenta útil, mas nunca um substituto para a apoio psicológico Vivemos numa era de avanços tecnológicos extraordinários, onde a inteligência artificial está presente em quase todos os aspetos das nossas vidas. Dos assistentes virtuais às recomendações personalizadas, a IA promete facilitar e melhorar a nossa experiência quotidiana. No campo da saúde mental, […]
Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
Já se sentiu como um/a impostor/a, mesmo depois de alcançar um sucesso notável? Aquela sensação de que os seus méritos não são realmente seus, que foi apenas sorte, ou que a qualquer momento será “descoberto/a”? Se sim, é provável que tenha experienciado a síndrome do impostor. Este fenómeno psicológico afeta milhões de pessoas talentosas em […]
No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
Inteligência artificial uma ferramenta útil, mas nunca um substituto para a apoio psicológico Vivemos numa era de avanços tecnológicos extraordinários, onde a inteligência artificial está presente em quase todos os aspetos das nossas vidas. Dos assistentes virtuais às recomendações personalizadas, a IA promete facilitar e melhorar a nossa experiência quotidiana. No campo da saúde mental, […]
Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
Cancro da mama uma jornada que transforma tanto o corpo quanto as emoções O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha de consciencialização; é um abraço coletivo a todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, reconhecendo que esta doença não afeta apenas o corpo físico, mas transforma profundamente o […]
O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
Já se sentiu como um/a impostor/a, mesmo depois de alcançar um sucesso notável? Aquela sensação de que os seus méritos não são realmente seus, que foi apenas sorte, ou que a qualquer momento será “descoberto/a”? Se sim, é provável que tenha experienciado a síndrome do impostor. Este fenómeno psicológico afeta milhões de pessoas talentosas em […]
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O luto é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais singulares. É a resposta natural à perda de algo ou alguém significativo, e manifesta-se de formas tão diversas quanto as pessoas que o vivenciam. No entanto, numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a “superar” rapidamente a dor, é fundamental compreender […]
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Saúde mental uma prioridade que merece atenção durante todo o ano Outubro marca-se como o mês da saúde mental, um período dedicado à reflexão, consciencialização e, acima de tudo, ao cuidado da nossa mente. É um lembrete gentil de que a saúde mental é tão importante quanto a física, merecendo a mesma atenção, descanso e […]
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No ritmo acelerado da vida moderna, onde a comunicação é muitas vezes superficial e fragmentada, a verdadeira escuta tornou-se uma arte rara. No entanto, a capacidade de escutar ativamente é a chave para construir e manter relacionamentos profundos e saudáveis, seja com o teu parceiro, família, amigos ou colegas de trabalho. Este artigo, inspirado na […]
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