No turbilhão da vida moderna, é fácil esquecermo-nos de algo fundamental: a nossa autoestima. Tal como uma planta, a autoestima é um ser vivo que precisa de atenção, carinho e do ambiente certo para florescer. Mas o que acontece quando a nossa planta interior começa a murchar? E como podemos garantir que ela cresça forte […]
Na sociedade portuguesa contemporânea, onde o ritmo acelerado, o stress constante e as exigências do dia-a-dia condicionam a vida de muitos, um fenómeno denominado “dormência emocional” tem emergido com frequência crescente. Esta condição, caracterizada pela sensação de desconexão das próprias emoções, revela-se cada vez mais comum, particularmente entre aqueles que passaram por períodos prolongados de […]
O tema da criança interior é extremamente importante, porque quando o trabalhamos em nós, sentimos-nos muito mais conectados connosco, e isso é essencial para cada pessoa e para a sua vida. Cada um estar numa relação consigo próprio que seja positiva, confortável, gentil, uma relação saudável que te permite olhar para o que sentes, como […]
Enquanto profissional, existe uma frase inspiradora que é decisiva na minha intervenção, e é ela: “Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” (Carl Jung). Neste sentido, no artigo iremos explorar o que são os padrões negativos repetitivos. O sentido desta frase pode […]
Ninguém quer ser infeliz. Conscientemente, ninguém quer estar triste ou angustiado/a. Há, porém, a possibilidade de alterar o grau em que cada um/a de nós de sente perturbado. Este artigo proporciona informação que permite olhar para sobre como podemos estar a organizar os pensamentos e sentimentos, e como essa organização pode contribuir para a vivência […]
Todos nós, a partir dos dois anos de idade, começamos a sentir e a lidar com a vergonha. Esta é uma emoção básica transversal a todos os seres humanos e, apesar de poder ser desconfortável, também ela tem a sua utilidade. Como se manifesta a vergonha? Fisicamente os sinais mais comuns são o […]
Hoje em dia é impossível não ouvir falar da inteligência artificial e das suas mil e uma potencialidades para o futuro. Mas afinal de contas o que é isto da inteligência artificial? Serve para quê? Estará de alguma forma relacionado com a saúde mental? Haverá alguma advertência? Será que os filmes de ficção estão certos […]
Neste artigo falo sobre as diferenças e semelhanças entre alimentação e dieta. Torna-se assim importante explicar a definição de alimentação e dieta. O que é a Alimentação Alimentação é o processo pelo qual o organismo, como um todo, obtêm e assimila alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais. Como crescimento, movimento, reprodução e […]
Existe uma forma de cansaço que não se vê. Não é tristeza, não é ansiedade, não é nada que se consiga nomear facilmente. É mais uma espécie de distância entre ti e o que acontece à tua volta. As coisas passam, as pessoas falam, a vida continua, e tu observas tudo como se estivesses ligeiramente […]
Há um padrão que se repete com muita frequência: as pessoas chegam ao acompanhamento psicológico quando já não conseguem mais. Quando o corpo está esgotado, quando as relações estão tensas ao limite, quando a sensação de não aguentar se sobrepõe a tudo o resto. Só então, nesse ponto de ruptura, a ideia de pedir ajuda […]
Há uma sensação estranha que algumas pessoas conhecem bem: estar rodeado de pessoas de quem se gosta genuinamente e, ainda assim, sentir vontade de desaparecer por uns dias. Não há conflito, não há mágoa, não houve nada de especial. É só um cansaço difuso, uma espécie de saturação, como se a bateria estivesse no limite […]
Muitas pessoas conseguem cumprir todas as responsabilidades profissionais e, ainda assim, sentem-se emocionalmente distantes do próprio dia. O trabalho é feito, os prazos são respeitados e externamente tudo parece estável. No entanto, internamente existe uma sensação de automatismo, como se a rotina estivesse a ser vivida sem verdadeiro envolvimento. Esta experiência não significa falta de […]
Há pessoas que continuam a trabalhar, a cuidar dos outros, a cumprir tarefas e a responder a tudo, mas sentem que algo dentro delas está mais silencioso do que devia. Não é tristeza clara. Não é alegria. É uma espécie de neutralidade emocional que parece ajudar a aguentar o dia, mas que, aos poucos, cria […]
Há pessoas que se tornam, quase sem perceber, o ponto de apoio de todos à sua volta. São quem escuta, quem acalma, quem organiza, quem segura quando algo falha. Estão disponíveis para resolver, apoiar e sustentar, mesmo quando já estão cansadas. Muitas vezes, este papel não nasce de uma escolha consciente, mas de uma combinação […]
Existe uma forma de cansaço que não se vê. Não é tristeza, não é ansiedade, não é nada que se consiga nomear facilmente. É mais uma espécie de distância entre ti e o que acontece à tua volta. As coisas passam, as pessoas falam, a vida continua, e tu observas tudo como se estivesses ligeiramente […]
Há um padrão que se repete com muita frequência: as pessoas chegam ao acompanhamento psicológico quando já não conseguem mais. Quando o corpo está esgotado, quando as relações estão tensas ao limite, quando a sensação de não aguentar se sobrepõe a tudo o resto. Só então, nesse ponto de ruptura, a ideia de pedir ajuda […]
Há uma sensação estranha que algumas pessoas conhecem bem: estar rodeado de pessoas de quem se gosta genuinamente e, ainda assim, sentir vontade de desaparecer por uns dias. Não há conflito, não há mágoa, não houve nada de especial. É só um cansaço difuso, uma espécie de saturação, como se a bateria estivesse no limite […]
Muitas pessoas conseguem cumprir todas as responsabilidades profissionais e, ainda assim, sentem-se emocionalmente distantes do próprio dia. O trabalho é feito, os prazos são respeitados e externamente tudo parece estável. No entanto, internamente existe uma sensação de automatismo, como se a rotina estivesse a ser vivida sem verdadeiro envolvimento. Esta experiência não significa falta de […]
Há pessoas que continuam a trabalhar, a cuidar dos outros, a cumprir tarefas e a responder a tudo, mas sentem que algo dentro delas está mais silencioso do que devia. Não é tristeza clara. Não é alegria. É uma espécie de neutralidade emocional que parece ajudar a aguentar o dia, mas que, aos poucos, cria […]
Há pessoas que se tornam, quase sem perceber, o ponto de apoio de todos à sua volta. São quem escuta, quem acalma, quem organiza, quem segura quando algo falha. Estão disponíveis para resolver, apoiar e sustentar, mesmo quando já estão cansadas. Muitas vezes, este papel não nasce de uma escolha consciente, mas de uma combinação […]
Existe uma forma de cansaço que não se vê. Não é tristeza, não é ansiedade, não é nada que se consiga nomear facilmente. É mais uma espécie de distância entre ti e o que acontece à tua volta. As coisas passam, as pessoas falam, a vida continua, e tu observas tudo como se estivesses ligeiramente […]
Há um padrão que se repete com muita frequência: as pessoas chegam ao acompanhamento psicológico quando já não conseguem mais. Quando o corpo está esgotado, quando as relações estão tensas ao limite, quando a sensação de não aguentar se sobrepõe a tudo o resto. Só então, nesse ponto de ruptura, a ideia de pedir ajuda […]
Há uma sensação estranha que algumas pessoas conhecem bem: estar rodeado de pessoas de quem se gosta genuinamente e, ainda assim, sentir vontade de desaparecer por uns dias. Não há conflito, não há mágoa, não houve nada de especial. É só um cansaço difuso, uma espécie de saturação, como se a bateria estivesse no limite […]
Muitas pessoas conseguem cumprir todas as responsabilidades profissionais e, ainda assim, sentem-se emocionalmente distantes do próprio dia. O trabalho é feito, os prazos são respeitados e externamente tudo parece estável. No entanto, internamente existe uma sensação de automatismo, como se a rotina estivesse a ser vivida sem verdadeiro envolvimento. Esta experiência não significa falta de […]
Há pessoas que continuam a trabalhar, a cuidar dos outros, a cumprir tarefas e a responder a tudo, mas sentem que algo dentro delas está mais silencioso do que devia. Não é tristeza clara. Não é alegria. É uma espécie de neutralidade emocional que parece ajudar a aguentar o dia, mas que, aos poucos, cria […]
Há pessoas que se tornam, quase sem perceber, o ponto de apoio de todos à sua volta. São quem escuta, quem acalma, quem organiza, quem segura quando algo falha. Estão disponíveis para resolver, apoiar e sustentar, mesmo quando já estão cansadas. Muitas vezes, este papel não nasce de uma escolha consciente, mas de uma combinação […]
Existe uma forma de cansaço que não se vê. Não é tristeza, não é ansiedade, não é nada que se consiga nomear facilmente. É mais uma espécie de distância entre ti e o que acontece à tua volta. As coisas passam, as pessoas falam, a vida continua, e tu observas tudo como se estivesses ligeiramente […]
Há um padrão que se repete com muita frequência: as pessoas chegam ao acompanhamento psicológico quando já não conseguem mais. Quando o corpo está esgotado, quando as relações estão tensas ao limite, quando a sensação de não aguentar se sobrepõe a tudo o resto. Só então, nesse ponto de ruptura, a ideia de pedir ajuda […]
Há uma sensação estranha que algumas pessoas conhecem bem: estar rodeado de pessoas de quem se gosta genuinamente e, ainda assim, sentir vontade de desaparecer por uns dias. Não há conflito, não há mágoa, não houve nada de especial. É só um cansaço difuso, uma espécie de saturação, como se a bateria estivesse no limite […]
Muitas pessoas conseguem cumprir todas as responsabilidades profissionais e, ainda assim, sentem-se emocionalmente distantes do próprio dia. O trabalho é feito, os prazos são respeitados e externamente tudo parece estável. No entanto, internamente existe uma sensação de automatismo, como se a rotina estivesse a ser vivida sem verdadeiro envolvimento. Esta experiência não significa falta de […]
Há pessoas que continuam a trabalhar, a cuidar dos outros, a cumprir tarefas e a responder a tudo, mas sentem que algo dentro delas está mais silencioso do que devia. Não é tristeza clara. Não é alegria. É uma espécie de neutralidade emocional que parece ajudar a aguentar o dia, mas que, aos poucos, cria […]
Há pessoas que se tornam, quase sem perceber, o ponto de apoio de todos à sua volta. São quem escuta, quem acalma, quem organiza, quem segura quando algo falha. Estão disponíveis para resolver, apoiar e sustentar, mesmo quando já estão cansadas. Muitas vezes, este papel não nasce de uma escolha consciente, mas de uma combinação […]
Existe uma forma de cansaço que não se vê. Não é tristeza, não é ansiedade, não é nada que se consiga nomear facilmente. É mais uma espécie de distância entre ti e o que acontece à tua volta. As coisas passam, as pessoas falam, a vida continua, e tu observas tudo como se estivesses ligeiramente […]
Há um padrão que se repete com muita frequência: as pessoas chegam ao acompanhamento psicológico quando já não conseguem mais. Quando o corpo está esgotado, quando as relações estão tensas ao limite, quando a sensação de não aguentar se sobrepõe a tudo o resto. Só então, nesse ponto de ruptura, a ideia de pedir ajuda […]
Há uma sensação estranha que algumas pessoas conhecem bem: estar rodeado de pessoas de quem se gosta genuinamente e, ainda assim, sentir vontade de desaparecer por uns dias. Não há conflito, não há mágoa, não houve nada de especial. É só um cansaço difuso, uma espécie de saturação, como se a bateria estivesse no limite […]
Muitas pessoas conseguem cumprir todas as responsabilidades profissionais e, ainda assim, sentem-se emocionalmente distantes do próprio dia. O trabalho é feito, os prazos são respeitados e externamente tudo parece estável. No entanto, internamente existe uma sensação de automatismo, como se a rotina estivesse a ser vivida sem verdadeiro envolvimento. Esta experiência não significa falta de […]
Há pessoas que continuam a trabalhar, a cuidar dos outros, a cumprir tarefas e a responder a tudo, mas sentem que algo dentro delas está mais silencioso do que devia. Não é tristeza clara. Não é alegria. É uma espécie de neutralidade emocional que parece ajudar a aguentar o dia, mas que, aos poucos, cria […]
Há pessoas que se tornam, quase sem perceber, o ponto de apoio de todos à sua volta. São quem escuta, quem acalma, quem organiza, quem segura quando algo falha. Estão disponíveis para resolver, apoiar e sustentar, mesmo quando já estão cansadas. Muitas vezes, este papel não nasce de uma escolha consciente, mas de uma combinação […]
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Há um padrão que se repete com muita frequência: as pessoas chegam ao acompanhamento psicológico quando já não conseguem mais. Quando o corpo está esgotado, quando as relações estão tensas ao limite, quando a sensação de não aguentar se sobrepõe a tudo o resto. Só então, nesse ponto de ruptura, a ideia de pedir ajuda […]
Há uma sensação estranha que algumas pessoas conhecem bem: estar rodeado de pessoas de quem se gosta genuinamente e, ainda assim, sentir vontade de desaparecer por uns dias. Não há conflito, não há mágoa, não houve nada de especial. É só um cansaço difuso, uma espécie de saturação, como se a bateria estivesse no limite […]
Muitas pessoas conseguem cumprir todas as responsabilidades profissionais e, ainda assim, sentem-se emocionalmente distantes do próprio dia. O trabalho é feito, os prazos são respeitados e externamente tudo parece estável. No entanto, internamente existe uma sensação de automatismo, como se a rotina estivesse a ser vivida sem verdadeiro envolvimento. Esta experiência não significa falta de […]
Há pessoas que continuam a trabalhar, a cuidar dos outros, a cumprir tarefas e a responder a tudo, mas sentem que algo dentro delas está mais silencioso do que devia. Não é tristeza clara. Não é alegria. É uma espécie de neutralidade emocional que parece ajudar a aguentar o dia, mas que, aos poucos, cria […]
Há pessoas que se tornam, quase sem perceber, o ponto de apoio de todos à sua volta. São quem escuta, quem acalma, quem organiza, quem segura quando algo falha. Estão disponíveis para resolver, apoiar e sustentar, mesmo quando já estão cansadas. Muitas vezes, este papel não nasce de uma escolha consciente, mas de uma combinação […]
